Cine stie cum pot sa slabesc paroximativ 10 kg intr-o luna?

Vreau sa slabesc 5 kg intr-o luna tpu

  • Ramona tintea scoala de slabit
  • Cum pot sa slabesc 5 kg intr-o saptamana?
  • Alimente care ajuta la slabit rapid
  • Prima este o dieta pe baza de orez fiert care se va tine o saptamana dupa care se va relua peste doua saptamani, timp in care se va tine dieta numarul 2.

Se poate chiar si 12 kg! Priveste aici! Prânz: o pulpa de pui la gratar, salata verde cu putin ulei de masline si lamâie Cina: un iaurt degresat, doi biscuiti graham.

vreau sa slabesc 5 kg intr-o luna tpu

Marti: Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de ceai, o felie de pâine prajita cu putina margarina. Prânz: g cartofi fierti, cu patrunjel tocat, g carne de vita sau piept de pasare fiert.

Cina: un iaurt degresat, doi biscuiti graham.

Cum te ajuta dieta cu dovlecei sa slabesti 5 kg intr-o saptamana? #32

Miercuri: Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de ceai, o felie de pâine prajita cu putina margarina. Prânz: g de peste la gratar cu putina lamâie.

vreau sa slabesc 5 kg intr-o luna tpu

Joi: Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de cafea, o felie de pâine prajita cu putina margarina. Prânz: un ou fiert tare, g carne de vita la gratar si 20 g brânza de vaci, salata verde.

  • Cofeina ajută să piardă în greutate
  • Cum sa slabesc 5 kg intr-o luna?
  • Piesa de ardere a grasimilor
  • Cina: biftec tocat la gratar in cantitatea dorita cu legume rosii, ardei, laptuci, telina, masline sau castraveti ; un ceai sau o cafea.

Vineri: Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de ceai, o felie de pâine prajita cu putina margarina. Prânz: un piept de pui la gratar cu o salata la alegere, doi cartofi fierti. Cina: un iaut degresat, doi biscuiti graham. Sâmbata: Mic-dejun: o vreau sa slabesc 5 kg intr-o luna tpu fara zahar sau o ceasca de ceai, o felie de pâine prajita cu putina margarina.

vreau sa slabesc 5 kg intr-o luna tpu

Prânz: o farfurie de supa de legume. Duminica: Mic-dejun: o cafea sau o ceasca de ceai, o felie de pâine prajita cu putina margarina. Prânz: g sunca, o cutie de iaurt de g.

vreau sa slabesc 5 kg intr-o luna tpu

Cina: iaurt degresat, doi biscuiti graham. Timp de o luna de zile am tinut acest regim si am slabit 12 kg. Se consuma obligatoriu 1, 5 — 2 litri de apa plata pe zi.

Evaluează întrebarea fără a răspunde Atenţie! Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Pe la ora se poate mânca un fruct mere, portocale, banane.