Trebuie să slăbesc pentru a concepe
Conținutul
Pregătirea pentru a concepe - pierderea în greutate
Pregătirea pentru a concepe - pierderea în greutate Dacă sunteți supraponderal, un pic de pierdere în greutate ajută la îmbunătățirea fertilității. Pierderea a 5 kg este o țintă ușor de gestionat pentru cei mai mulți și puteți începe acum. Doar mișcându-vă puțin metabolismul în direcția arderii depozitelor de grăsime, puteți stimula activitatea ovariană, îmbunătăți calitatea ovulelor și spermatozoizilor și crește fertilitatea.
În clinica de acupunctură, o analiză a constituției dvs. Trebuie să slăbești?
5 motive pentru a slăbi înainte de a rămâne gravidă
Pierderea în greutate ar putea fi ceva la care nu doriți să vă gândiți sau să considerați important, cu toate acestea, acum știm că greutatea dvs. Femeile supraponderale au adesea tulburări ale ovulației și alte efecte metabolice care afectează fertilitatea.
- 7 cele mai importante sfaturi de slabit de care trebuie sa tii cont
- Am incercat toate dietele posibile si imposibile, dar cu rezultate doar pe termen scurt.
- Pastile pentru slabit catena
- Cum se concepe un plan alimentar pentru pierderea în greutate? - CCC Food Policy
- Vino sa slabesti la Centrul Superfit | Centrul Medical Superfit
- Dieta alcalina pdf portugues
Nu sunt doar femeile afectate Bărbații supraponderali sunt mai predispuși să sufere disfuncție erectilă.
Vestea bună este că pierderea în greutate foarte modestă va crește semnificativ șansa de concepție.
Și chiar dacă nu concepeți în mod natural pierderea în greutate, vă veți îmbunătăți șansele de succes cu FIV. În plus, dacă pierdeți în greutate înainte de a rămâne gravidă, riscul de avort spontan scade, sarcina va fi mai ușoară și bebelușul va fi mai sănătos. Indiferent de câtă greutate crezi că trebuie să slăbești sau ai vrea să slăbești, începe cu primii 5 kg.
Nu trebuie să încercați niciodată să pierdeți mai mult de atât într-o lună, altfel greutatea va fi repede recuperată. Program de trei până la șase luni; o dietă pentru pierderea constantă în greutate Ați auzit cu toții că o dietă bogată în fructe și legume proaspete, cereale integrale, leguminoase sau carne slabă, pește sau pui, împreună cu o activitate fizică regulată, poate ajuta majoritatea oamenilor să gestioneze și să mențină pierderea în greutate.
Aceasta este o dietă pentru viață. Dar să fim puțin mai specifici Exercițiu pentru scăderea în greutate Trebuie să te miști.
Și face mișcarea plăcută. Dacă sunteți extrem de motivați, mergeți la sala de gimnastică de 3 sau 4 ori pe săptămână pentru a face cursuri de aerobic sau mergeți zilnic și plin de viață timp de 30 de minute sau alte activități obositoare care vă plac.
Cum se concepe un plan alimentar pentru pierderea în greutate?
Dacă sunteți mai puțin entuziasmați de exerciții fizice, obțineți un antrenor personal adresați-vă sală de gimnastică locală pentru a recomanda pe cineva din apropierecare va adapta exercițiile la nevoile dvs. Urmați instrucțiunile lor.
E bine sa tii dieta inainte de a incerca sa ai un copil? Conceptul se numește Revvolution și e creat de Valentin Vasile după vreo 20 ani de experiență ca antrenor și specialist în nutriție. Dacă vrei să slăbești, trebuie să înveți să mănânci sănătos și să faci sport. Bine, bine, o să spuneți. Te duci la sală, îți faci abonament, dar cine te învață ce și cum să mănânci?
Alăturați-vă unui grup de exerciții de tabără care se întâlnește de mai multe ori pe săptămână sau creați unul cu prietenii. Dar dacă acest nivel de activitate nu este posibil pentru dvs. Aceste exerciții beneficiază mai mult de energia ta internă și de sistemul nervos decât de a-ți lucra inima și mușchii.
VINO SA SLABESTI LA SUPERFIT!
Cu toate acestea, ele pot ajuta totuși la scăderea în greutate - Tai Chi, de exemplu, arde la fel de multe calorii ca și schiul de pe deal! Acupunctura pentru slabire Cercetătorii din diferite părți ale lumii sunt interesați să afle dacă acupunctura și medicina chineză pot contribui la programele de slăbire.
CE MANANC INTR-O ZI CA SA SLABESC
Există o serie de publicații care raportează efecte pozitive, cu toate acestea, avem încă nevoie de studii mai mari înainte de a face recomandări specifice de tratament bazate pe Trebuie să slăbesc pentru a concepe. Toate tratamentele oferite în clinica noastră se bazează pe un diagnostic de medicină tradițională chineză conform constituției dumneavoastră.
Trebuie să slăbesc pentru a concepe
Acestea pot fi încorporate într-un program cuprinzător de dietă și exerciții fizice pentru a susține sănătatea generală și metabolismul. Tratamentul pentru pierderea în Trebuie să slăbesc pentru a concepe ar trebui să includă întotdeauna un accent pe somn și starea psihologică.
Oamenii lipsiți de somn obosiți nu slăbesc atât de ușor, iar depresia și anxietatea nu încurajează alegerile alimentare bune pierde doar burta de greutate controlul dietei.
În plus, medicul dumneavoastră de medicină chineză vă poate oferi sfaturi dietetice mai specifice, în conformitate cu constituția dumneavoastră. De exemplu, unii oameni pierd în greutate cu ușurință consumând mai multe alimente crude, dar pentru alții, care vor exacerba retenția de lichide și vor inhiba arderea caloriilor stocate.
