1. Smoothie matinal: o explozie de energie care te ajută să slăbești

Smoothie detoxifiere pentru slabit

The Berrylicious — O delicioasa si sanatoasa reteta de smoothie cu fructe de padure In aceasta reteta de smoothie cu fructe de padure am folosit ca baza apa de cocos.

WhatsApp Dieta cu cocktail-uri din legume și fructe sau dieta smoothie este preferată de persoanele supraponderale care doresc să-și acopere și deficitul de vitamine și minerale pentru perioada cât urmează un astfel de regim necesar pierderii în greutate. Dieta smoothie este mai mult decât un suc de fructe, este o alimentație hrănitoare bazată pe un amestec ingenios de legume, fructe, produse lactate și cereale. O parte din aceste ingrediente se folosesc în cantitate mai mare, însă altele în cantitate moderată cum sunt de exemplu cerealele. Află în acest articol principalele rețete de smoothie-uri pentru slăbit.

De aceea este perfecta pentru hidratare si cel mai bine il beti inainte sau dupa un antrenament la sala sau o alergare. Probabil stiti deja ca toate fructele de padure sunt bogate in antioxidanti si fibre.

supliment bun pentru a pierde burta gras

Un studiu de la The American Society for Nutrition arata ca fructele de padure sunt foarte bogate in polifenoli si au proprietati neuro-protectoare. Acestea sunt bune anti-inflamatoare, bogate in antioxidanti, reduc riscul de aparitie a bolilor cardio-vasculare si imbunatatesc vederea.

Studiile lor arata ca: Source: www.

Dieta smoothie pentru 4 săptămâni

Chocolate Madness — Reteta de smoothie cu banane si cacao De departe, aceasta este preferata mea. Intotdeauna o beau dupa sala dar sa stiti ca merge foarte bine si la micul-dejun.

bonuri de slabire

Este foarte satios si de aceea puteti inlocui o masa cu acest smoothie. Cred ca cei care sunt foarte ocupati si nu au timp sa manance cum trebuie o sa-l iubeasca, dar sa tineti minte ca nu trebuie sa inlocuiti mai mult de o masa pe zi, si nu in fiecare zi. Smoothie-urile sunt un fel de supliment in diete.

diy pierde burta gras

Nu sunt facute ca sa inlocuiasca mesele zilnice in totalitate. Daca obisnuiti sa smoothie detoxifiere pentru slabit cacao, trebuie intotdeauna sa folositi folositi pudra de cacao naturala in stare pura din surse organice.

Este si procesata, ceea ce o face sa isi piarda cam toate proprietatile ei benefice. Va vine sa credeti ca acest ingredient este cel mai bogat in antioxidanti?

2. Gustare la mijlocul dimineții care păcălește foamea

Probabil stiti ca magneziul este deficitar la oameni, de aceea avem nevoie de cat mai mult. Si in final, ultima reteta de smoothie… 4.

cat de mult poti slabi in 2 saptamani

The Detox — O reteta de smoothie pentru detoxifiere Dupa numele pe care il poarta, cred ca stiti deja care este scopul acestei retete de o să slăbesc în această săptămână. Si pe langa detoxifiere, smoothie detoxifiere pentru slabit un bun ajutor la slabit.

Cel mai interesant ingredient al smoothie-ului pentru detoxifiere este turmericul. Ati auzit bine, condimentul pe care il folosim in mancare este eroul in detoxifiere.

Care sunt beneficiile cele mai importante ale sucului verde?

De obicei se foloseste in bucataria Asiatica si are foarte multe beneficii. Dr, Ralph W. Mai multe retete cu turmeric: Cheesecake Curcubeu cu matcha, turmeric si afine Hummus cu turmeric si rosii cherry coapte Salata de conopida cu turmeric si quinoa Sunt foarte multe motive pentru care ar trebui sa gatim cu turmeric. Aveti aici o lista cu cateva dintre ele: Previne cancerul. Nu il vindeca, dar in combinatie cu alte legume sanatoase formeaza o dieta care previne aparitia celulelor canceroase Previne Boala Alzheimer Este bun pentru digestie si slabit Reduce nivelul de colesterol si implicit riscul de a face infarct sau atacuri cerebrale.

Ingredientele Retetei de Smoothie pentru detoxifiere: Jumatate de mango ½ lingurita de ghimbir pudra o banana 1 cana lapte de migdale sau soya 1 lingura de seminte de in In concluzie, smoothie-urile sunt un mod natural de a ne mentine sanatosi si de a ne atinge scopurile nutritionale. Fie ca vrem sa slabim, sa ne detoxifiem, sa crestem aportul de energie smoothie detoxifiere pentru slabit sistemul de imunitar, acestea smoothie detoxifiere pentru slabit sa faca parte din dieta noastra.

Dar nu va apucati sa faceti sau sa cumparati orice smoothie.

Video: Smoothies Pentru Slăbit: 21 De Rețete Delicioase De Smoothie, Argumente Pro și Contra

Intai stabiliti care va sunt scopurile, apoi faceti putin research ca sa vedeti ce smoothie este bun pentru ceea ce doriti voi sa obtineti. De exemplu, daca vreti sa va detoxificati, cautati smoothie-uri cu ingrediente pentru detox.

Un smoothie tropical de exemplu nu o sa va ajute prea mult in acest sens.

Iar vestea buna este ca poate fi consumat atat de adulti, cat si de copii. Este o bautura care trebuie consumata imediat dupa preparare.

Si acum spuneti-mi ce retete de smoothie sunt preferatele voastre si de ce? Cum va ajuta ele?

You may also like.