Reteta daneza pentru slabit, Dieta Daneza – Minus 10 kg în 2 săptămâni! Meniu de 13 zile, Rețete și pareri

Dieta daneză cu pui: Reguli stricte ce trebuie respectate

Merită încercată dieta daneză? Cum funcționează dieta daneză?

• Slăbirea corpului azerbaidjan
• Dieta Daneza De 13 Zile Pentru Schimbarea Metabolismului
• Dieta Daneza — o dieta cu care poti slabi in 13 zile.
• Dieta Daneza originala cu Meniu de 13 zile, Rețete și pareri
• Astfel, nu doar că pierzi kilogramele nedorite, dar, de asemenea, îţi îmbunătăţeşti metabolismul şi estompezi celulita.

E foarte simplu. În timpul acestei diete, cantitățile de energie sunt de doar de calorii pe zicreând astfel un deficit caloric imens care duce la pierderea rapidă în greutate.

Dacă vă calculați necesarul zilnic de energie, veți vedea că, în medie, cerințele zilnice pentru bărbații și femeile adulte care nu sunt activi reteta daneza pentru slabit sunt în jur de — de calorii pe zi. Mâncând doar de calorii pe zi, corpul dumneavoastră va ajunge într-o stare de deficit caloric și va folosi rezervele de grăsime pentru energia de care aveți nevoie pe tot parcursul zilei.

Prin urmare, această dietă este potrivită pentru cum a slabit teo care au obezitate abdominală sau au o cantitate mare de grăsime abdominală.

În acest fel, veți pierde din greutatea dorită. Dieta daneză este una dintre cele mai restrictive diete și nu vă permite să încălcați nicio regulă, deoarece atunci va trebui să întrerupeți imediat această dietă.

Dacă luați, de exemplu, o singură bucată de bomboane sau gumă de mestecat, este mai bine să opriți imediat această dietă și să încercați din nou după șase luni.

Credeți sau nu, dacă încălcați o singură regulă, aceasta poate reduce eficacitatea dietei și eforturile vor fi în zadar. Deci, dacă alegeți această dietă, fiți persistenți și nu reteta daneza pentru slabit permiteți să încălcați regulile. Această dietă durează de obicei 13 zile, dar nu trebuie să fii atât de lungă, așa că ești liber să o întrerupi atunci când ești mulțumit de efect.

• Slabesti prin transpiratie
• Dieta daneză cu pui: Cum să slăbești 25 de kilograme în doar 13 zile!
• Dieta de 13 zile este bogată în proteine și săracă în grăsimi și zahăr.
• Pin on tratamente
• Dieta daneză: meniu de 13 zile Dieta daneză — ziua 1 La micul dejun se bea o ceaşcă de cafea îndulcită cu un cub de zahăr.

Dacă aveți greață, amețeli sau alte simptome neașteptate, trebuie să încetați să utilizați această dietă și să vă adresați medicului dumneavoastră. Regulile dietei daneze Dieta daneză implică anumite reguli care vor îmbunătăți eficiența dietei.

Ultimele articole

Aceste reguli includ: Fără gustări! Aveți voie doar mesele principale micul dejun, prânzul și cina. Nu mâncați între mese.

Când ți-e foame, bea apă, pentru că te va ajuta să atenuezi foamea. La urma urmei, este foarte important să beți suficientă apă în timpul zilei. Mesele trebuie să fie strict programate. Micul dejun trebuie să fie la 8 dimineața, prânzul între orele și și cina între și Nu mâncați după ora Nu consumați alimente care nu sunt specificate în planul de dietă danez.

Dieta daneză - Exemplu de meniu pentru 13 zile

Știm că beneficiul va fi pierderea în greutate, dar poate fi în detrimentul sănătății și al bunăstării dumneavoastră generale. Orice dietă extremă va provoca reacții adverse, conform Revistei anuale de sănătate publică și nutriție clinică ESPEN.

Cu dieta daneză, efectele secundare pot fi durabile sau chiar periculoase. O dietă strictă nu este bună pentru rinichi sau intestine, iar foamea poate duce și la leziuni ale creierului. Menționăm aici câteva dintre efectele secundare ale dietei daneze: Lipsa de energie.