Please wait while your request is being verified...

Poti sa slabesti la 45 de ani, Cum se poate slăbi cu fast food și junk food. Explicațiile nutriționistului Mihaela Bilic | Digi24

Conținutul

    De Libertatea pentru FemeiMarți, 30 octombrieOdată cu trecerea timpului, dietele de slăbire pot deveni adevărate "praguri de netrecut" în obţinerea numărului de kilograme pe care poti sa slabesti la 45 de ani doreşti.

    corpul slăbit nyc

    Motivul principal îl reprezintă schimbările normale, în definitiv, din organismul fiecăruia: metabolismul încetineşte, arderile sunt mai lente şi nu mai poţi face efortul fizic pe care îl făceai în urmă cu zece ani. Ceea ce spune specialistul este că "deşi nu există un meniu «ideal» şi nici combinaţii total neindicate, sunt o serie de principii sănătoase, care puse în practică duc la descoperirea regimului adecvat propriei persoane".

    Şi un lucru important este că "aceste principii sunt aceleaşi, indiferent de vârstă!

    diete livrate acasa

    Ce alimente să nu ocoleşti! Nu au niciun beneficiu pentru sănătate, din contră, îngraşă şi dăunează stării generale de sănătate.

    de ce ar trebui sa mananci ca sa slabesti

    Totuşi, există şi alimente privilegiate care nu trebuie să lipsească din meniul zilnic. Acestea sunt legumele, fructele şi lactatele.

    Sunt sărace în calorii, bogate în fibre şi induc rapid senzaţia de saţietate. Fructele proaspete conţin multe zaharuri şi în acest salata de fructe slabire satisfac nevoia de dulce.

    In schimb, concentrati-va pe raportul vostru combustibil-energie Cei mai multi dintre voi ati luat cateva kilograme o data cu varsta. Si cu siguranta ati incercat si cateva diete. La fel de cert e si faptul ca ati realizat deja ca dietele nu functioneaza intotdeauna si nici inceputul brusc al unui nou program de exercitii severe nu rezolva problema. Exista un motiv intemeiat pentru care schimbarile bruste, drastice, nu va ajuta sa slabiti si sa va mentineti mult timp, ba mai mult se intampla chiar sa va ingrasati. Ati observat ca greutatea voastra are tendinta de a ramine aproape constanta saptamina de saptamina, chiar daca intr-o zi mincati numai prostii, si ziua urmatoare va simtiti destul de bine?

    Pâinea este permisă Chiar şi când doreşti să slăbeşti, pâinea nu trebuie eliminată. E hrănitoare şi satură rapid. Alege pâine integrală, neagră, cu seminţe şi lasă ca ultimă opţiune pâinea albă.

    salata pt slabit

    Şi mare atenţie! Dacă ai probleme cu greutatea, pâinea nu trebuie consumată sub nicio formă în combinaţie cu unt, margarină, gem, dulceaţă sau cremă de brânză.

    cel mai bun suprimator al apetitului de ardere a grasimilor

    Şi la fel, orezul, macaroanele şi cartofii nu se consumă cu unt, ulei sau sosuri grase. Multe persoane consumă, pentru stimularea digestiei, câte o cană de ceai pentru slăbit, seara, înainte de culcare. Medicul specialist nu consideră însă că este o variantă bună.

    poate sprintarea pierde burta gras

    Acestea conţin substanţe cu proprietăţi laxative şi de multe ori conduc la tulburări ale tranzitului intestinal. O mare parte din persoanele care consumă în mod frecvent ceaiuri pentru slăbit mai ales cele chinezeşti ajung să devină dependente de acestea, în sensul că nu mai pot să aibă scaun normal până nu consumă acel ceai.

    Şerban Damian. Material preluat din revista Libertatea pentru Femei.

    • Cowpea să piardă în greutate
    • Medicul american a mâncat, timp de două luni și jumătate, 1.