Dieta zilnica diabet tip 2. De ce este important să urmați principiile nutriționale de bază
Conținutul
Alte sfaturi din aceeasi categorie Ce este diabetul?
Diabetul este o boala care rezulta dintr-o prea mare cantitate de zahar glucoza in sange. Corpul nu are destula insulina pentru a transforma mancarea in energie.
Meniu cont utilizator
Astfel, nivelul ridicat de zahar incepe sa dauneze, incet, incet, ochilor, inimii, rinichilor, picioarelor. Cum sa mananci si sa traiesti sanatos pentru a tine diabetul sub control Mananca sanatos. Include mai multe cereale, fructe, legume in dieta ta si mai putine dulciuri, carnuri si grasimi, in fiecare zi.
Fa miscare in fiecare zi, pentru a impedica acumularea in greutate si pentru a imbunatati controlul asupra zaharului din sange.
Verifica-ti des nivelul de zahar din sange si ia-ti medicamentele cu mare atentie. Cum sa mananci dieta zilnica diabet tip 2 - Trebuie sa ai o dieta variata, asa cum e recomandata in Piramida mancarurilor pentru diabetici, pentru a furniza corpului tau toti nutrientii de care are nevoie - carbohidrati, proteine, grasimi, vitamine si minerale.
Consuma mai putine produse bogate in sare, precum supele la plic sau la conserva, dieta zilnica diabet tip 2 si carnea procesata.
Ce este piramida mancarurilor pentru diabetici?
- Regimul alimentar în diabet | Providența - Policlinică și Spital
- De obicei apare după 40 de ani și mai ales adesea după 65 de ani.
- Cura de slabit cu oua
- Ce inseamna un plan alimentar in diabet
- Dieta pentru diabetici - ed-engineering.ro
Piramida mancarurilor pentru diabetici este un ghid care iti explica cat de mult trebuie sa mananci in fiecare zi. Seamana cu Piramida Mancarurilor pe care probabil o stii deja.
Ce este diabetul zaharat și tipurile sale
Piramida e impartita in sase grupuri. Trebuie sa mananci mai multe produse dintre cele care se gasesc in cel mai mare grup, la baza piramidei, si mai putine din grupul din varful piramidei. Numarul de portii zilnice nu este acelasi pentru toata lumea, totusi.
Grasimile si uleiurile ar trebui sa fie limitate, intrucat au foarte multe calorii. Dulciurile contin foarte mult zahar si trebuie consumate foarte rar. Care e numarul potrivit de portii potrivit pentru mine?
Cum iti poti alcatui o dieta sanatoasa?
Piramida este un ghid general al portiilor pentru fiecare grup de alimente, dar trebuie sa stii ca un dietetician iti poate crea un meniu mai precis, pentru tine. Tine minte ca numarul de portii din piramida este stabilit pentru o singura zi. Intrucat mancarea creste nivelul de zahar din sange, este bine sa nu consumi toate portiile odata.
Nu uita! Avand un stil de viata sanatos, mancand ceea ce trebuie si facand multa miscare, iti poti tine diabetul sub control.
De asemenea, e bine sa-ti consulti frecvent doctorul si, eventual, un dietetician, care iti pot da sfaturi referitoare la stilul tau de viata. Ce inseamna o portie?
Iata o lista a unor alimente ce reprezinta o singura portie, in ghidul piramidei: Cereale, fasole si legume bogate in carbohidrati: 1.
