Dieta Rusească. Slăbește 4 Kilograme în 7 Zile, Fără Să Te Privezi | Libertatea

Dieta pentru slabit 4 kg, Pentru cine este recomandată dieta de urgență?

dieta pentru slabit 4 kg dieta de slabit cu legume si fructe

Iată un meniu pentru o săptămână! Rezultatele care presupun pierderea multor kilograme într-un timp cât mai scurt nu sunt întotdeauna obţinute pe căi sănătoase. De cele mai multe ori, dietele draconice ne pun sănătatea în pericol, iar nelipsit este dezechilibrul hormonal.

dieta pentru slabit 4 kg cura de slabire intr o saptamana

O dietă nu înseamnă să te înfometezi, ci să înveţi să te disciplinezi şi să dieta pentru slabit 4 kg un stil de viaţă sănătos, care presupune activitate fizică, hidratare şi o alimentaţie corespunzătoare.

Este posibil ca în primele zile de dietă să te confrunţi cu dureri de cap, în special dacă eşti consumator înrăit de cafea, dar cu fiecare zi vei începe să te simţi fantastic. Am pregătit pentru tine o dietă care te va ajuta să slăbeşti 4 kilograme în doar două săptămâni, iar meniul pe o săptămână conţine trei mese principale plus două gustări.

O dieta saptamanala adaptata sezonului trebuie sa cuprinda multe legume care vor reechilibra metabolismul. Scaderea in greutate va fi insotita de o imbunatatire a digestiei necesara pastrarii siluetei. Salata de legume este principalul fel de mancare al saptamanii.

De asemenea, nu uita să consumi cât mai multă apă, iar în cazul gustărilor, acestea pot fi fructe, legume crude sau nuci şi seminţe. Principala regulă este repectarea cu stricteţe a programului alimentar, ceea ce presupune trei mese principale şi două gustări.

Dieta de vară: cum să slăbeşti 4 kilograme în 2 săptămâni

Consumă cât mai multă carne albă, în special carne de pui. Consumă cât mai mult peşte.

dieta pentru slabit 4 kg dieta rina pe zile

Consumă fructe şi legume, dar întotdeauna mănâncă o legumă în plus faţă de numărul fructelor consumate. Poţi mânca porumb, cartof dulce sau alte rădăcinoase, dar evită cartoful alb.

dieta pentru slabit 4 kg l dieta sin gluten

Asezonează salatele cu suc de lămâie, sare şi piper. Asigură-te că bei multă apă. Evită produsele lactate, alcoolul, carnea roşie, zahărul, cofeina şi băuturile carbogazoase.

Dieta Para Adelgazar 4 Kilos De Forma Natural