Dieta de 13 zile, Dieta Daneză - Meniul Pentru 13 Zile De Dietă în Care Slăbești 9 Kg | Libertatea

Dieta de 13 zile pentru schimbarea metabolismului Dieta de 13 zile pentru schimbarea metabolismului Author: Cristina Popescu comentarii Dieta de 13 zile, creată de doctorul Mike Moreno, a devenit populară în rândul tuturor persoanelor, indiferent de vârstă sau sex.

Dieta de 13 zile care te ajută să slăbești până la 10 kilograme

Regimul alimentar funcţionează după un alt principiu decât al celorlalte diete şi promite rezultate vizibile, fără eforturi prea mari. Dieta este formată din 3 etape care vizează scăderea în greutate şi o etapă care are rolul de menţinere a greutăţii corporale.

Ideea principală a dietei este aceea că intensifică metabolismul, creând confuzii în organism, ceea ce poate duce la creşterea ratei metabolismului bazal necesarul zilnic de energie al unui organism aflat în repaus totalaccelerând astfel arderea grăsimilor. În doar 13 zile, poţi slăbi între kilograme vazriază de la persoană la persoană.

Dieta de 13 zile care te ajută să slăbești până la 10 kilograme Dieta de 13 zile care te ajută să slăbești până la 10 kilograme De Ioana Maroşan Dacă urmezi planul de dietă poți să scapi în 13 zile de kilogramele pe care le ai în plus. Ce trebuie să mănânci în fiecare zi?

Dieta daneză este destul de dificil de urmat deoarece în timpul celor 13 zile metode de a slabi rapid să urmezi un regim alimentar restrictiv şi hipocaloric. Pe lângă pierderea rapidă a kilogramelor în plus, dieta daneză reuşeşte să modifice metabolismul, adică să îmbunătăţească arderea caloriilor, dar şi să-şi menţină efectele pentru o perioadă de 2 ani.

Cu o condiţie, însă!

Dieta de 13 zile pentru schimbarea metabolismului

După finalizarea dietei, trebuie să ai în continuare o alimentaţie echilibrată, dar fără să urmezi nici un alt regim alimentar în această perioada de 2 ani de zile. Doar după ce au trecut cei doi ani poţi relua dieta, în cazul în care trebuie sau vrei să mai slăbeşti.

Fiind o dietă hipocalorică se consumă între şi de calorii pe zi această poate provoca anemii, de aceea se recomandă că doar persoanele sănătoase să urmeze această dietă. Este foarte important să respecţi cu stricteţe regimul alimentar, iar dacă cumva te abaţi de la dietă, ea trebuie oprită şi reluată doar după 6 luni de zile!

Dieta care îţi schimbă metabolismul dieta de 13 zile structura pe zile Ziua I Mic dejun: o ceaşcă de cafea cu o linguriţă de zahăr.

Prânz: două ouă fierte tare, o roşie şi spanac fiert. Cină: grame de carne de vită făcută la grătar, o salată verde cu ulei se recomandă cel de măsline şi suc de lămâie.

Dieta de 13 zile - cum se ține și câte kilograme poți slăbi - Editia de Dimineata

Ziua II Mic dejun: o ceaşcă de cafea cu o linguriţă de zahăr. Prânz: grame de şuncă slabă şi un iaurt natural. Cină: grame de carne de vită la grătar, o salată verde cu ulei recomandat de măsline şi suc de lămâie.

Ziua III Mic dejun: o ceaşcă de cafea cu o linguriţă de zahăr şi o felie de pâine prăjită. Prânz: două ouă fierte tare, grame de şuncă slabă şi o salată verde cu suc de lămâie.

Dieta Daneza (dieta de 13 zile)

Cină: ţelină fiartă, o roşie şi un fruct proaspăt. Ziua IV Mic dejun: o ceaşcă de cafea cu o linguriţă dieta de 13 zile zahăr şi o felie de pâine prăjită.

Prânz: un suc de portocale ml şi un iaurt natural. Cină: un ou fiert tare, un morcov mare dat pe răzătoare şi câteva felii de brânză.

Ziua V Mic dejun: un morcov mare dat pe răzătoare cu suc de lămâie. Prânz: grame de peste — cod fiert cu zeamă de lămâie şi o linguriţă de unt.

Cină: grame de friptură de vită dieta de 13 zile grătar şi salată verde cu ţelină proaspătă. Ziua Dieta de 13 zile Mic dejun: o ceaşcă de cafea cu o linguriţă de zahăr şi o felie de pâine prăjită.

Mic dejun: o ceaşcă de cafea cu o linguriţă de zahăr.

Prânz: două ouă fierte tare şi un morcov mare dat pe răzătoare cu suc de lămâie. Cină: grame de pui la grătar sau fierto salată făcută din salată verde cu ulei de măsline şi suc de lămâie.

Dieta daneză: slăbeşti până în 20 kg în 13 zile

Ziua VII Mic dejun: o cană cu ceai neîndulcit. Prânz: nimic, trebuie doar să beţi multă apă.

Dieta daneza favorizeaza pierderea in greutate intr-un termen scurt.

Cină: de grame carne de miel preparată slab şi un măr. Înainte de a începe această dietă se recomandă consultarea unui medic specialist nutriţionist şi efectuarea unui set complet de analize.

DIETA DANEZĂ – Cum slăbeşti 9 kg în 13 zile

Organismul fiecăruia trebuie să fie pregătit pentru această dietă deoarece aportul de calorii în timpul celor 13 zile este unul redus. Dieta este interzisă adolescenţilor şi bătrânilor!

• Ceaiuri de slabit facute in casa
• 100 de motive pentru care ar trebui să slăbesc
• Dieta daneză: slăbeşti până în 20 kg în 13 zile
• Leave a comment Exista multe tipuri de diete, dar cand vine vorba de a slabi intr-un timp scurt, dieta Daneza impreuna cu dieta disociata de 7 zilesunt cu siguranta cele mai recunoscute.
• Dieta de 13 Zile | PDF

Ar putea să îți placă.