Cum să slăbeşti rapid cu dieta de vacanţă. Scapi de 7 kilograme în 7 zile

Dieta 4 kg in 7 zile, Instrumente de sănătate

Sâmbătă — legume Duminică — tot ce vreţi.

ceai de busuioc pt slabit

Ţinută corect, o astfel de cură de slăbire rapidă vă poate ajuta să scăpaţi de 4 kilograme într-o săptămână. Luni — sucuri spală grăsimile Dimineaţa, la prânz şi seara consumaţi sucuri proaspete de fructe şi de legume în cantitate de 1,5 l calorii.

Sucurile pot fi amestecate după dorinţă. Se recomandă următoarele cocktailuri: 1 portocală şi 1 grapefruit stoarse în acelaşi pahar, amestecate cu 2 linguriţe suc de lămâie — pentru multă vitamina C; ml.

Dieta indiana. Asa slabesti 8 kilograme in doar 7 zile

În plus, beţi apă minerală, ceai de plante, şi consumaţi fructe la discreţie. Marţi — cartofi aduc putere Fierbeţi 1 kilogram de cartofi calorii cu tot cu coajă, timp de 20 de minute. Curăţaţi-i şi pregătiţi-i astfel: salată — tăiaţi-i rondele şi amestecaţi-i doar cu suc de lămâie; piure: zdrobiţi cartofii, amestecaţi-i cu 3 linguri de lapte şi pătrunjel tocat; supă pasată: treci prin sită cartofii fierţi, cu lichid cu tot.

camisole de slăbire a corpului

Peste zi, consumaţi ceai de plante. Miercuri — orez elimină toxinele Din g orez uscat calorii se obţin g orez fiert. Fierbeţi orezul în apă fără sare, timp de 30 minute.

O dieta saptamanala adaptata sezonului trebuie sa cuprinda multe legume care vor reechilibra metabolismul. Scaderea in greutate va fi insotita de o imbunatatire a digestiei necesara pastrarii siluetei.

Se scurge orezul şi se împarte în 5 porţii. Mâncaţi porţiile ca atare — dacă vi se pare un meniu greu, puteţi adăuga peste orez 1 lingură suc de portocală sau de grapefruit, 5 linguri suc de roşii.

pastilele rina

Aveţi voie să beţi 2,5 l apă minerală sau ceai de plante. Dimineaţa, serviţi cafeaua fără zahăr. Ȋn timpul zilei, puteți consuma, în total, 1, kg.

cum să ți faci soția să piardă în greutate

Le puteţi consuma crude sau sub formă de salate fără zahăr, doar cu suc de portocale. Aveţi voie să dieta 4 kg in 7 zile până la 2 l apă minerală. Cafeaua sau ceaiul de dimineaţă se consumă fără zahăr.

  1. Monica tatoiu dieta de slabit
  2. Dieta de slabit rapida
  3. Supa de slabit rapid
  4. De ce nu ai încerca şi dieta cu rodii?
  5. Slabit fara efort

Vineri — paste dau senzaţia de saţietate; calorii Micul dejun: o felie de pâine prăjită sau graham, cu un strat subţire de unt, un ou tare. Prânz: fierbeţi g macaroane sau alte paste în apă cu sare, timp de 10 minute.

cum slabim la menopauza

Din g paste uscate se obţin g paste fierte. Iată cum puteţi să le preparaţi: g paste fierte se amestecă cu mărar dieta 4 kg in 7 zile pătrunjel tocat şi 1 linguriţă cu vârf 30 g brânză uscată rasă; g paste fierte se amestecă cu un fir de usturoi verde tocat; g paste fierte se amestecă cu o roşie tăiată mărunt şi pătrunjel tocat. Aveţi voie 2 l lichid şi cafeaua de dimineaţă fără zahăr.

Please wait while your request is being verified...

Cumpăraţi legume care vă plac 1 kgpe care le puteţi consuma crude sau fierte, combinate cu suc de lămâie sau oţet de mere. La o masă, mai puteţi consuma 1 ou în afară de cel de dimineaţă sau 60 g brânză dulce.

Peste zi, consumaţi 1,5 l apă minerală. Prânzul — grătar cu salată de cartofi şi ţelină.

Dieta militară este una rapidă însă, care ajută la pierderea a până la 4. Este indicat să alegi întotdeauna un stil de viață sănătos și un regim cât mai echilibrat, mai ales dacă nu îți dorești să te confruncți cu niște kilograme în plus. Înainte de a urma o dietă este însă recomandat să discuții cu medicul nutriționist sau cu medicul de familie. Acesta va știi întotdeauna ce este mai bine pentru tine.

Se frig g carne de vită sau pasăre şi se serveşte cu g ţelină, fiartă în apă cu sare, timp de 10 minute şi g cartofi fierţi în coajă. Cina — salată din g piept de pui, o salată verde, 1 fir de ceapă verde, 3 roşii, 1 ardei — toate tăiate mărunt, peste care se adaugă 1 linguriţă ulei şi oţet de mere. Este permisă şi o felie de pâine prăjită.

mod sigur să piardă în greutate în timp ce alăptează

Desert — între mese, daca mananci lamaie slabesti un fruct. În rest, apă minerală la discreţie.