Alimente de evitat pentru slabit

Alimente favorabile pierderii în greutate

Sa slabesti… e aproape imposibil daca nu ai o dieta adecvata. Produsele rafinate, cele care contin grasimi si carbohidrati, pot alimente de evitat pentru slabit cei mai mari inamici ai curelor de slabire.

1. Ananas slabit
2. Pin on Important
3. Slabire patricia strălucitoare
4. Mai multe articole Înlocuitorii zahărului Potrivit dieteticianului Janet Coleman, de la The Consumer Mag, înlocuitorii zahărului pot fi dușmanii tăi atunci când încerci să scapi de câteva kilograme.
5. Masaj pentru slabit pret

Alimente de evitat pentru slabit grasimilor si a caloriilor sunt cele mai importante. Fara ele niciun regim alimentar pentru slabit nu va functiona. Desi tii cure de slabit si incerci sa ai grija la tot ce faci in privinta alimentatiei vei constata ca numarul de kilograme in plus ramane relativ constant?

De ce? Pentru ca nu esti atent in permanenta la ce mananci in fiecare zi.

Sunt multe alimente si ingrediente care pot sabota curele de slabire si iti pot ingreuna incercarea de a reveni la o greutate normala. Cateva dintre cele mai importante, de care ar trebui sa te feresti, le gasesti mai jos.

Cartofi prajiti si chipsuri de cartofi. Au multe calorii, nu te poti abtine sa mananci foarte multi.

Cu cat mananci mai multi, cu atat vei lua in greutate si orice fel de dieta nu va avea rezultatele dorite. Daca nu vrei sa renunti la cartofi in aceste forme ii poti face la cuptor, ii poti fierbe, poti renunta la prajit, mai ales ca uleiul e un inamic cunoscut al dietelor pentru limite biscuiți de slăbire Bauturile foarte dulci.

Contin foarte multe calorii, iti saboteaza orice incercare de slabire, creierul nu le percepe ca pe un aliment solid.

Multe astfel de bauturi te determina sa mananci mai mult, zaharul in exces iti poate face foarte rau si poate determina aparitia diabetului. In locul lor poti incerca sucurile de fructe naturale, facute acasa, care te ajuta sa slabesti in mod real; Paine alba.

Este mult prea rafinata, are mult zahar, are index glicemic urias fata de alte tipuri de paine, nivelul de zahar din sange poate fluctua foarte mult cand o consumi. Se aduna iarasi prea multe calorii si slabitul devine imposibil.

Alimente de evitat atunci când vrei să scazi în greutate

Alege in locul painii albe paine din faina integrala, paine neagra, paine graham sau orice alt sortiment de paine mult mai sanatos si fara multe calorii; Produse de patiserie, de cofetarie si inghetata.

Zahar, faina rafinata, grasimi trans artificiale, coloranti si conservanti.

Nu te saturi cand le mananci si vei vrea sa mai consumi inca o portie din fiecare. Plus ca au multe calorii care se ard imediat si vei avea nevoie iar de ele. Si inghetata e periculoasa pentru ca e plina de zahar si aditivi, de grasimi de tot felul. In locul lor poti manca iaurt simplu, produse facute in casa dietetice, cu ovaz, cu alte ingrediente integrale.